最近在网上流传了一种可以恢复近视到正常水平的一种方法 ， 他的名字还非常的好听名叫“近视恢复明目功” 。 对于这种方法小编也不知道是真是假 ， 特发出来就是想让大家进行鉴别一下 。 如果有近视的朋友也不妨进行相应的锻炼 ， 因为这种方法及不吃药也不打针 ， 只是在进行眼睛的动作 ， 所以说就算没有效果对于我们的眼睛也是非常安全的 。 下面就让我们一同来了解一下具体的步骤方法 。
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1、守意明目 ， 自然站立 ， 两腿与肩同宽平行 ， 自然呼吸 ， 仰首望天约一分钟 ， 再低头望地一分钟 。 然后合目静坐 。 坐在凳子上 ， 双手自然放在膝盖上 ， 手指放松 ， 手心劳宫穴对准髌骨之上 。 微微合目 ， 舌顶上腭 ， 意首上丹田（印堂穴） 。 闭目养神 ， 使眼睛清凉 ， 视力倍增 ， 意守2分钟后开目 ， 双目微张 ， 引光入目 ， 可滋补眼珠 。
2、视物明目 ， 自然站立 ， 舌顶上腭通任督 ， 意守天目 。 然后找一远处物体 ， ， 瞪大眼睛远视半分钟 ， 在找一近的目标 ， 近视半分钟 。 如此交替进行 ， 以恢复眼睛调节远近的功能 。
3、引气烫目 ， 自然站立 ， 舌顶上腭通任督 ， 双手成抱球状于面前 ， 手心对准脸部 ， 做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作 ， 在接近的过程中 ， 意念手心发出一股外气 ， 灌进眼睛里面 。 拉开的过程中 ， 不用意念 。 如此反复12次 ， 会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉 ， 此乃外气进入眼球通达气血的效果 。 贯完12次后 ， 将双手快速擦热 ， 用手心覆盖在眼睛上 ， 让余热烫目 ， 然后搓一搓脸 。 这就是近视恢复明目功的三个步骤 ， 可以说是简单易学且没有任何的危害 。 我们在平常有空的时候就可以进行这样训练了 ， ， 这样既不耽误时间 ， 可以进行一次眼保健操 ， 还是可以进行实验的 。 以上就算今天关于近视矫正方法 ， 恢复正常视力的步骤的介绍 。 想要了解更多关于养生的知识朋友可以经常关注本网站 ， 网站网址为http://www.cq67.com/请记住传奇养生网 。
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