我的瘦身晚餐，吃了一个星期，竟瘦了3斤，简单省事，你也试试
我的瘦身晚餐 ， 吃了一个星期 ， 竟瘦了3斤 ， 简单省事 ， 你也试试 。 今天 ， 小编为大家推荐一种营养又减脂的食材 ， 它就是牛油果 。 牛油果的密度大 ， 消化的速度非常缓慢 ， 容易让人产生饱腹感 ， 可以减少食物的摄入量 ， 因此能够使人体吸收更少的热量 ， 从而实现减脂的目的 。 牛油果含有多种维生素和矿物质 ， 为人体提供必需的营养成分 ， 增强精力和体力 。 我常用牛油果制作一款“牛油果酱油拌饭” ， 做起来很简单省事 ， 好吃又好看 。 我连吃了一个星期 ， 瘦了3斤 ， 减脂的朋友 ， 快快学起来 ， 试试看吧！
牛油果酱油拌饭 ， 带你享受一口入魂的快意
By桌饭zhuofun
配料：
牛油果1个、米饭1碗、肉松适量、酱油适量、西兰花2朵、芝麻适量
烹饪步骤：
1.准备食材 。
2.牛油果对半切开后 ， 一半切小粒 。
【我的瘦身晚餐，吃了一个星期，竟瘦了3斤，简单省事，你也试试】3.用勺子将牛油果压成泥 ， 不用太碎 ， 带些许颗粒口感更好 。
推荐阅读
- 三款番茄减肥食谱 高效瘦身又能美容养颜
- 温馨晚餐不健康？不良晚餐习惯正在慢慢影响你的身体
- 晚餐吃什么好 盘点九种最差最伤身的晚餐
- 我从来都不会觉得失败的感情在浪费我的时间
- 如何摆脱自己的托付心态？
- 奥利司他胶襄减肥瘦身有实际效果吗
- 你是我时光里的一个梦，你在我的流年里成了风景，成了回忆
- 【红包挂件】为什么我的快手没有显示红包挂件?快手不显示红包挂件怎么回事
- 往后不管多少年，希望我的身边永远是你
- 你可以不在乎我的感受，我的热情甚至可以不用理会我